Ответы на вопросы от подростков

Возможно, желание твоей мамы уложить тебя спать в 21:00 продиктовано заботой о твоем здоровье. Суточная потребность во сне для подростков  14-18 лет составляет 8 часов. Если умственные и физические нагрузки ежедневно превышают норму, время сна может быть увеличено до 10 часов.

Во сколько подросток должен ложиться спать? Если по утрам ему приходится просыпаться в 7:00, значит засыпать он должен не позже 22:00-23:00, есть выходные, когда можно встать попозже и лечь тоже попозже.

Спокойно поговори с мамой, договорись, что в будние дни ты ложишься в 22:30, обоснуй свои разумные желания. Попроси  поговорить с ней кого-либо из взрослых.

Мама – человек, желающий добра и беспокоящийся о твоем будущем: о жизни, профессии и т.д. Чтобы наладить отношения с мамой, обязательно нужно подтянуться в учебе по математике. С мамой нужно поговорить, успокоить. Сказать, что ты тоже, как и она, считаешь учебу важной, высказать свои проблемы, в чем затруднения в математике, если они есть. Но важно также объяснить, что внеурочная жизнь для тебя тоже имеет значение. Занятия туризмом тебе нравятся, в объединении есть друзья, ты развиваешься там как личность. Если вы с мамой найдете общий язык, постараетесь понять друг друга, то все у вас будет хорошо. Мама спокойно будет отпускать тебя на занятия туризмом, а ты радовать ее успехами в учебе.

Отличники выделяются в классе, получая отличные оценки по всем основным предметам, чем вызывают различные чувства от удивления до зависти. Сам отличник порой ведет себя настороженно, ограничивая общение.

Отношение сверстников к тебе зависит от того, как ты сам к ним относишься. Попробуй расширить круг знакомств, не отказывайся участвовать в совместных играх, внеклассных мероприятиях, общественных делах. Чтобы одноклассники поняли, что ты интересный человек, необходимо ближе познакомиться с ними. Это даст возможность отбросить стереотипы об отличниках и о тебе, в частности.

Знание английского языка в наше время позволяет специалистам претендовать на более высокий уровень зарплаты, даёт возможность более свободно себя чувствовать в зарубежных путешествиях. Ребёнок или подросток, который знает английский язык, может понять инструкцию к современной технике, найти практически любую информацию в интернете.

Английский язык – предмет, который дети должны осваивать в рамках школьной программы.

Мама желает тебе только лучшего, и ей хочется, чтобы ты успевала по всем предметам, в том числе, и по английскому языку.

В любом случае  изучение английского языка способствует тренировке памяти (ты нагружаешь мозг умственной деятельностью), развитию воображения (чтобы запомнить новые слова, мы часто используем ассоциации), коммуникабельности (выработаются навыки общения),  целеустремленности (ты сможешь ставить перед собой новые цели и достигать их, ведь ты смог выучить иностранный язык).

Тебе нужно постараться найти общий язык с мамой, успешно изучать английский как предмет школьной программы, проявляя силу воли в преодолении трудностей.

Использованы материалы http://mirsovetov.ru/a/psychology/relations/conflicts-parents-children.html

Ты правильно поступаешь, не обращая внимания на обидные высказывания завистливых одноклассниц. Не стоит показывать, что их поведение задевает тебя, ведь от твоих переживаний им хорошо. Кроме как жалости такие люди вряд ли чего-нибудь заслуживают. И не трать силы на конфликт — настроение испортится, да и проблема не уйдет. Побольше уверенности в себе. Чтобы не притягивать к себе зависть, нужно самой стараться жить без этого чувства.

К сожалению, родители могут часто ссориться по различным причинам, и даже грубить друг другу. Старайся не воспринимать их ссоры близко к сердцу, не обрекай себя на страдания. Ты не должна выносить всю тяжесть отношений родителей.

Можно попытаться сделать так, чтобы родители меньше ссорились. Предложи маме и папе чаще проводить время вместе. Это может быть пикник, поход в кино, прогулка, поход, спортивные игры и многое другое.

Можно делать для них сюрпризы: например, подарить билеты в театр, на концерт, приготовить для них вкусный ужин.

Чтобы не было конфликтов из-за бытовых мелочей, возьми часть обязанностей на себя  — делай влажную уборку, мой посуду и т.д.

Своими эмоциями стоит поделиться с родителями. Расскажи им, что чувствуешь, как любишь их, как тебе хочется помочь им прекратить ссоры.

Чтобы избавиться от страхов, можно обратиться за помощью к психологу. Это позволит чувствовать себя хорошо вне зависимости от конфликтов.

Человек так устроен, что нужно с кем-то делиться своими мыслями, за кого-то переживать, кому-то помогать… Если друзей нет, это действительно плохо. Искать друзей надо. Только надо действовать, а не тихо страдать внутри себя.

Сначала нужно понять, почему бывает трудно найти друзей.

1. Индивидуальные особенности.

С точки зрения психологии люди могут сильно различаться по своему темпераменту, по восприятию окружающих. Есть люди, которым трудно вступать в общение даже со знакомыми, не говоря уже о незнакомых. Они испытывают внутреннее напряжение, обращаясь к кому-то, они боятся произвести неблагоприятное впечатление, боятся насмешек, пренебрежения. Причем общаться-то им нередко очень даже хочется.

А со стороны такой человек выглядит нелюдимым, мрачным, кажется, будто ему никто и не нужен. Вот и получается, что никто не обращает на него внимания, хотя на самом деле окружающие просто не видят с его стороны попыток вступить в общение, и потому сами не навязываются.

Все это преодолимо, навыки общения можно разработать.

2. Проблемы в интересах

Почти все люди (и дети, и взрослые) предпочитают общаться с тем, кто им интересен, кто обладает какими-то значимыми для них способностями, навыками.

Надо понять, чем ты можешь быть интересен сверстникам. Увлекаешься ли ты чем-то таким, чем увлекаются и они? Иногда бывает так, что по своим интересам подросток сильно отличается от одноклассников.

Даже если твои интересы полностью или частично совпадают с интересами одноклассников, вопрос: а они об этом знают? Нужно искать ситуации или специально создавать, чтобы проявить свои интересы и спостобности. Но если твои интересы серьезнее и глубже, чем интересы одноклассников, может показаться, будто ты лучше их, а они хуже тебя, легко возгордиться или начать обижаться на них, что они не дотягивают до твоего высокого уровня. Люди обычно интуитивно чувствуют, кто относится к ним свысока, и избегают общения с такими.

Если твой культурный уровень выше, чем у сверстников, попробуй все же найти такие темы, которые и тебя не раздражают, и им могут быть близки, и начни общаться по таким темам. Ведь твоя цель — обрести друзей, а друзья — это нечто большее, чем просто единомышленники или приятели со схожими интересами. Внутренняя, душевная близость гораздо важнее, чем общие увлечения. Друг — это тот, с кем тебе хорошо и кому хорошо с тобой, кто всегда готов тебя выслушать и посочувствовать в твоих бедах, кто радуется твоим успехам и огорчается неудачам, кто ценен для тебя сам по себе, независимо от прочих обстоятельств.

Но чтобы найти таких настоящих верных друзей, сперва надо просто общаться. А о чем общаться? Если уж изначально нет общих интересов, то по таким «нейтральным» темам.

Помни: людям интересны не только те, с кем у них совпадают взгляды или увлечения. Им интересны и те, кому интересны они сами. Поэтому интересуйся (но только без навязчивости) жизнью сверстников, спрашивай их мнение по каким-то вопросам. Делай это искренне, и рано или поздно добьешься ответного интереса.

3. Проблема в окружении

Бывает в жизни так, что человеку действительно не везет — он оказывается в окружении людей, у которых не просто чуждые ему интересы, но и чуждые жизненные ценности.

В такой ситуации подумай, а нельзя ли найти круг общения вне школы? Можно ведь найти разные кружки, секции, студии. Вполне вероятно, что именно в таких внешкольных коллективах ты найдешь друзей (а кроме того, возможно, и обретешь новые увлечения).

4. Проблема в пассивности

Можно горячо мечтать о верных друзьях, но ничего для этого не делать. А что надо делать? Посмотри, школьная жизнь не ограничивается же только уроками. Бывают экскурсии, поездки, подготовка спектаклей, защита коллективных проектов и тому подобное. Чем активнее ты будешь во всем этом участвовать, тем больше шансов, что обратишь на себя внимание, чем-то заинтересуешь.

Далее, посмотри вокруг — а нет ли рядом тех, кому ты мог бы чем-то помочь? Просто сказать доброе слово тому, кто чем-то огорчен! Если ребята увидят, что ты человек отзывчивый, неравнодушный, то рано или поздно к тебе потянутся.

В этом возрасте меняется не только твоя внешность, но и характер, и даже твоё настроение.

Большинство недостатков, которые мы в себе находим, просто наша выдумка. Заостряя на них внимание, мы забываем о достоинствах, которых у нас тоже не мало. Первый шаг избавления от комплексов — это стать уверенней в себе.

Научись воспринимать своё отражение в зеркале. Не придумывай себе то, чего нет на самом деле. В большинстве случаев девушки-подростки страдают от комплексов, потому что сами себе их навязывают или чересчур доверяют мнению других людей, которые на самом деле далеко не совершенны. Просто ухаживай за своей внешностью. В период полового созревания все изменения в твоей внешности и фигуре только временны, стоит понимать, что этот возрастной этап пройдет, надо набраться терпения.

Главный секрет как бороться с комплексами – это любить себя, активно действовать, не идти на поводу у мнения людей, концентрировать своё внимание на достоинствах.

Фактически, страх будущего – это опасение неизвестности. Чем больше опасений связанно с неизвестностью, тем более парализующее действие оно оказывает на личность. Страх будущего мешает эффективно реализовывать себя, проявлять активные действия.

Нет смысла беспокоиться о вещах, которые вы пока не в силах изменить. Ничего, кроме негативных последствий, это вам не принесёт.

Живите настоящим, прикладывайте больше усилий для того, чтобы стать успешным в учебе, или для того, чтобы достичь других важных для вас целей.

Препятствия, проблемы и трудности всегда будут в вашей жизни. Но зачем что-то надумывать и беспокоиться заранее? Проблемы стоит решать по мере их поступления.

Не бойтесь делать выбор, ищите опоры в друзьях, в педагогах и знайте, что у вас всё получится!

Попробуйте использовать 3 простых шага для повышения мотивации к учебе:

Поймите свои желания. Если вы учитесь в школе, то задайте себе простой вопрос: «Мне нравится этот предмет?». Нормально, если в целом дисциплина вас интересует, но ее сложность пугает. Ненормально, если вы испытываете к предмету искреннее отвращение. В последнем случае мотивировать себя на его изучение не удастся – ставьте краткосрочные задачи и решайте их (сдавайте контрольные, получайте «натянутые тройки»). Важно заниматься тем, что вам действительно нравится.

Осознайте выгоды. Создайте мотивационный лист – напишите все преимущества, которые вам даст успешное обучение (уважение учителей и одноклассников, успешная сдача экзаменов, поступление в ВУЗ, перспективная работа , возможность переехать в другой город, шанс получить высокооплачиваемую специальность). Выгоды должны быть конкретными, не абстрактными.

Разбейте крупные цели на мелкие задачи. В учебе очень важно отслеживать динамику собственных успехов. Поэтому необходимо разбить крупную цель (например, изучение английского языка) на мелкие задачи (например, знание 1000 слов, времен, пассивного залога и так далее) и достигать их. Каждая достигнутая задача должна поощряться и если вы не получаете вознаграждение извне, то организуйте его для себя сами.

Важную роль в повышении мотивации играет правильный расход энергии. Помните, что недостигнутые цели отнимают больше сил, чем достигнутые, приводящие к искренней радости и эйфории. Поэтому важно заниматься тайм-менеджментом, правильно планировать время и распределять силы.

Никогда не берите на себя больше, чем можете сделать. Не ставьте перед собой грандиозных целей – каждая неудача будет отнимать у вас слишком много сил.

Человек так устроен, что ему необходимы друзья. Если друзей нет, это действительно плохо. Искать друзей надо.

Для дружбы не обязательно быть единомышленниками во всех вопросах, но общность взглядов станет поводом для интересных бесед и позволит весело проводить время вместе. Так вам будет проще сблизиться с человеком. Ищите людей, с которыми у вас есть точки соприкосновения.

Займитесь собой. Проанализируйте свое поведение и внешний вид. Потратьте силы и время на свое совершенствование. Не заметите, как станете душой компании. Важно быть дружелюбным и приветливым. Почаще улыбайтесь. Будьте вежливыми. Важно делать это искренне, а не льстиво и наиграно. Никогда не унижайте других людей, не осуждайте их за спиной, не будьте хамом, не провоцируйте ссору. Научите себя контролировать свои эмоции. Обращайтесь к собеседнику по имени. Не забывайте интересоваться его жизнью и проблемами, но не будьте слишком навязчивы. Помните о том, что далеко не всем хочется распространяться о личной жизни. Оказывайте взаимопомощь. Не забывайте о соблюдении правил этикета.

Период взросления является сложным процессом как для тебя, так и для твоих родителей.

Родители понимают, что стать ребенку взрослым необходимо. И с одной стороны, они ожидают, что ты станешь самостоятельным. Но с другой стороны они могут продолжать относиться к тебе как к ребенку.

Им страшно отпускать тебя во взрослую жизнь. Ведь столько опасностей в мире поджидает молодых, думают они.

Для того чтобы дать понять родителям, что ты уже не маленький, свои действия нужно сопровождать ответственностью и деловыми решениями. Когда они увидят, что ты умеешь быть самостоятельным, взаимодействовать в коллективе, то перестанут испытывать за тебя страх и станут доверять тебе.

Каждый родитель хочет для своего ребенка самой лучшей судьбы. Поэтому им так важно знать, кто те ребята, с которыми ты общаешься, с кем дружишь. Возможно, знакомство родителей с твоими друзьями позволит им лучше понять тебя и больше доверять.

Скорее всего, это была первая любовь, память об этом останется с тобой надолго. Очень часто люди не могут долго забыть любимого человека. Но ограничивать свою жизнь из-за излишних эмоций не стоит. С каждой неделей боль от расставания будет притупляться.

Ты снова сможешь полюбить, но позднее. Представь его и скажите «ты — моя первая любовь и навсегда останешься в моем сердце, как моя первая любовь. Я сохраню с своем сердце все хорошее. А теперь я готова тебя отпустить. Я желаю тебе счастья и разрешаю быть счастливой себе». Тебе нужно выразить и отпустить свою боль от расставания. Это сделать можно в рисунке, в танце, в песне. Это упражнение делай каждый день на протяжении 10 дней. Боль уйдет, останется легкая грусть. Потом будет новая любовь.

Если родители задают много вопросов, хотят знать подробности событий, происходящих в твоей жизни, чаще всего они хотят удостовериться, что у тебя все в порядке. То, что кажется тебе избыточным вниманием, придирчивостью, на самом деле является стремлением родителей оградить тебя от принятия неверных решений.

Если ты будешь терпеливо выслушивать маму и папу, взамен ты получишь такое же отношение, и это сделает родителей менее надоедливыми.

Возможно, тебе стоит что-то поменять в своем поведении, чтобы родители перестали тебя излишне контролировать.

Меня зовут Алена, мне 14 лет. Хочу поменяться, покрасить волосы. Мама не разрешает. Говорит, что это испортит волосы, что она красит только из-за седых волос и т.д. Но я хочу покраситься. Как мне ее убедить разрешить мне сделать это?

Родители, отказывая тебе в чем-то, имеют свои веские доводы на это.

Поговори с мамой, попробуй понять ее: чего она опасается, что именно ей не нравится в твоей затее. Если ты поймешь, то тебе будет легче высказать свое мнение, почему ты хочешь поступить именно так.
Возможно, мама опасается, как примут тебя в школе, а может, считает, что краска вредит волосам. Поговори с мамой, расскажи о том, что тебе хочется что-то изменить, выглядеть оригинально. Возможно мама предложит тебе другие варианты, которые тебе понравятся.

Если у вас с мамой получится такой разговор, и она увидит, что от цвета волос ты не стала учиться хуже, поведение в норме,  возможно, она решится на более смелые твои эксперименты.

Меня зовут Виктория, учусь в 8 классе. Моя мама очень строгая и не разрешает многие вещи, которые позволяют моим друзьям их родители. Я не могу пойти в кино на вечерний сеанс, мне нельзя гулять допоздна, нельзя завести даже хомячка, не всегда отпускают на улицу. Как исправить положение?

Прежде всего, нужно понимать, что мама переживает за твою безопасность и старается оградить тебя от дурного влияния. Она запрещает то, что, на ее взгляд, может тебе навредить. Она заботится о тебе. Попробуй показать, что ты старательна, ответственна, благоразумна, и тогда мама будет предоставлять больше свободы и самостоятельности. Докажи, что ты взрослый и самостоятельный человек, не словами, а поступками.

Меня зовут Сергей. Мне 14 лет. Мои родители ругают меня за то, что я много времени провожу в Интернете. Как мне убедить их, чтобы не переживали за меня и оставили в покое?

Родители желают тебе добра, пытаясь ограничить твое использование сети Интернет. Они испытывают беспокойство, если ты проводишь, на их взгляд, много времени за гаджетами, и от этого страдает твоя реальная жизнь. Чтобы снизить их волнение и тревогу, делись с ними полезной и важной информацией, которую ты узнаешь из Интернета. Кроме Интернета есть весьма обширный спектр развлечений. Общайся с друзьями во время прогулок, занимайся спортом, творчеством и т.д.; выполняй домашние дела. Повзрослев, ты поймешь, что родители никогда не делают плохого своим детям.

Мне 13 лет, зовут Лена. Родители не разрешают мне оставаться с ночевкой у подруги. Как уговорить родителей, чтобы они меня отпускали с ночевкой?

Родители беспокоятся за твое здоровье и безопасность, стараются оградить от поступков, способных навредить тебе. Отнесись к страхам и запретам родителей с пониманием.

В то же время учись договариваться. Определите правила и условия твоего похода к подруге с ночевкой, например, что ты будешь отправлять сообщения каждые 2 часа и т.п.  Напиши все телефоны и адреса, желательно чтобы кто-то из родителей, уже отпустивших твоих друзей, поговорил с твоими родителями.

Ни в коем случае не уходи к подруге без разрешения.

Мне 14 лет, зовут Ирина. Моя мама постоянно лезет со своими советами. Как убедить ее, что я не нуждаюсь в них?

Все родители переживают за своих детей, заботятся и контролируют их. Давая тебе советы, твоя мама желает тебе только добра и благополучия, во всяком случае, по собственному представлению. Попробуй понять ее и отбросить обиды. Пройдёт несколько лет, и ты будешь вспоминать об этом с благодарностью.

Здравствуй, Елена! Не всегда критика – это плохо. Может тебя действительно есть за что критиковать? Может, тебя не устраивает манера, в которой родители высказывают тебе свои замечания, но суть их верна? Может, действительно есть над чем поработать? Задумайся, откинь обиды и другие эмоции. Хладнокровно оцени суть критики, а не манеру, в которой она подавалась. Это первое.

Второе заключается в том, что родители, любя своих детей, всегда хотят для них самого лучшего. Поверь, что своей критикой они воспитывают тебя, желая видеть может быть более умной, правильной, счастливой. А сейчас в твои 15 лет все их советы тебе кажутся занудством, придирками и просто несправедливостью. Подростковый возраст вообще-то очень сложный в силу протекающих в организме физиологических изменений. Подростки всегда обостренно и болезненно реагируют на любую критику.  И скорее всего, через несколько лет все твои нынешние проблемы покажутся тебе просто ерундой по сравнению с теми проблемами, которые ожидают в будущем.

А родители всегда будут твоими самыми близкими людьми, которые помогут и поддержат тебя в любую минуту. Поэтому, постарайся понять их и,  учись разговаривать с родителями, рассказывай о своих проблемах,  доказывай, если нужно, свою правоту, ищи компромиссные решения. Удачи!

Тут есть несколько способов.

1. Измени точку зрения. Представь, что она беззащитная, маленькая девочка, которую ты хочешь поддержать и приободрить. Ты сильный, уверенный в себе и сможешь за неё постоять.
2. Подумай о том, что возможно она тоже ведет себя неловко в общении с тобой и тоже волнуется. Она точно такая же, как и ты, поэтому общайся с ней на равных.
3. Начни общение с маленьких фраз или поступков (сказать комплимент, донести рюкзак, поделиться ручкой или чем-то подобным). Главное не переборщить с чрезмерной обходительностью.
4. И последнее — просто будь собой. Отвлекись от мыслей «Что она подумает», веди себя свободно и непринужденно, пошути (девочки любят веселых парней), спроси об ее интересах и поговорите на эту тему. Все ограничивается твоим воображением, научись мыслить на ходу, импровизируй и тогда у тебя все получится!

Ответ.

Можно будет легче найти друзей, если ты обретешь уверенность в себе, станешь более открытым человеком и начнешь участвовать во всех мероприятиях класса и школы.

Чаще улыбайся, и веди себя просто. Не зря есть выражение «будь проще, и к тебе потянутся».

Сделайте первый шаг. Для этого заведи разговор, улыбнись, сделай человеку комплимент, представься и расскажи, откуда ты пришла. Поскольку ты новенькая в классе и школе, скорее всего, остальные ученики проявят к тебе интерес.

Запишись в спортивную секцию, там ты можно пообщаться с другими ребятами.

Здравствуй, Антон! Пока ни к какому специалисту обращаться не нужно. Тебе 15 лет – это подростковый возраст, время экспериментов. Подростки проходят период сексуального интереса и зачастую сами путаются в своих чувствах. Например, мальчику может нравится другой мальчик – как друг, как человек, но он начинает воспринимать это как проявление своего сексуального влечения и путает эти чувства внутри себя, думая, что он влюбляется именно в мужчину. Т.е. подростки часто не могут отличить интерес к человеку и начинают (кто-то пугается этого) думать о том, что им нравятся представители своего же пола.  Поэтому, думать о своей нетрадиционной ориентации пока рано.

Здравствуй, Алина! Общение – основная деятельность подростка. Это не только обмен информацией, а способ самовыражения, формирования самооценки, получения эмоциональной поддержки и подтверждения своей значимости. Тем не менее, большинство подростков не довольны тем, как складывается их общение со сверстниками, переживает по поводу тех или иных вопросов.

Для начала необходимо понять, что все на самом деле очень просто, ведь все проблемы кроются в нашей голове. Важно настроить себя на позитивную волну прежде чем начать работать над собой. Люди, которые испытывают проблемы с общением, как правило, не уверены в себе. Но это качество можно развить. Для этого необходимо выполнять простые и нехитрые правила: не критикуй себя, верь в себя, не зацикливайся на совершенных ошибках. Важно верить в свои силы!!!

Одной из главных причин, по которой нам трудно общаться с людьми, это то, что мы не в теме, не в курсе того, о чем вообще разговаривают другие. Человек всегда старается создать группу единомышленников, в которой ему будет интересно. И, первым делом, чтобы завести знакомства, необходимо изучить и понимать тему, на которую все общаются. И если ты глубоко вникаешь в данную тематику – это приводит к еще одному фактору, который поможет тебе стать более общительной. Нужно быть интересным для других. Если ты знаешь какие-либо факты о новых тенденциях или новинках в области определенной тематики, тогда поделись ими. Это продемонстрирует твой ум и знания, что опять же сделает интересной для других. Но при этом не надо быть занудной. Так уж повелось, что зануд и людей, которые много умничают, мало любят. Важно различать грань, когда ты делишься полезной информацией и когда начинаешь поучать людей.

Люди очень ценят в других чувство юмора, поэтому если ты можешь и чувствуешь, что в данном контексте будет уместна шутка, не бойся ее вставлять. Но самое важное в общении – это, как ни странно, молчание. Умей слушать людей, не старайся вставить остроумное словцо или перебивать человека, когда он с тобой говорит, будь к нему внимательна, спокойно выслушай его. Так человек поймет, что тебе можно доверять, что ты хорошая и порядочная, с тобой можно и нужно общаться.

Самый лучший способ начать общаться с другими ребятами – это посещение кружков, секций и клубов по интересам, где все занимаются активной деятельностью, постоянно контактируют друг с другом, общаются.

Следуя этим простым рекомендациям, тебе станет намного проще и легче заводить разговор, а также стать более смелой, открытой и общительной.

Здравствуй, Ирина. Возможно ты по-особому реагируешь на шутки (смущаешься, что-то говоришь в ответ и т.п.), это еще больше «заводит» обидчиков, и поэтому над тобой постоянно шутят. Попробуй не показывать, что тебя задели их слова, реагируй сдержанно. Иногда можно посмеяться вместе со всеми. Шутникам станет неинтересно прикалываться над тобой, они прекратят отпускать в твой адрес колкости.

Здравствуйте, Анна! Для начала подумайте, стоит ли так рано начинать самостоятельную жизнь, ведь это не только приятное время, проведенное вдвоем, но и бытовые проблемы в виде приготовления еды, мытья посуды, уборки, стирки. Решите для себя — точно ли вы хотите совместной жизни с вашим избранником, возможно решение жить вместе продиктовано лишь эмоциями. Вы должны быть уверены в любимом человеке, в своих и его намерениях. Если же вы готовы к ответственности, готовы к взрослой жизни вне маминой опеки, тогда рискуйте.

Сообщить родителям о планируемых изменениях в вашей жизни лучше заранее, не затягивая и не утаивая ничего. Будьте готовы к тому, что вас будут отговаривать, потому что мама и папа боятся за вас и очень переживают.  Позаботьтесь о том, чтобы они хорошо узнали вашего избранника. Дайте им понять, что у вас крепкие чувства. Для этого почаще приглашайте любимого в гости. Убедите своего молодого человека самому поговорить с вашими родителями. Когда они увидят, как он к вам относится — им будет гораздо проще вас отпустить. Расскажите родителям о своих планах на будущее, они должны быть в курсе. Возможно, родители увидев, что вас связывают серьезные отношения и вы в перспективе планируете продолжить учебу в ВУЗе или колледже, и согласятся с вашим решением.

Ответ

Здравствуй Света! Если ты задаешься такими вопросам и у тебя есть желание измениться, значит ты уже взрослеешь. А то, что ты сохраняешь свою детскую настроенность, лишь дает тебе плюсы, так как всегда в более взрослом состоянии люди тянутся к общению с естественными, живыми людьми, сохраняющими непосредственность и естественность восприятия при сочетании с широким кругозором. Просто тебе нужно накопить опыт общения и багаж знаний. А опыт приходит со временем.

14 лет – это непростой возраст, когда люди ищут себя, оценивают себя, соотносят с другими людьми, чтобы понять, какой ты сам. Это хорошо, так как побуждает к личностному росту, но важно при этом сохранить в себе то ценное, что есть в тебе самом. Твоя детская непосредственность – это ценность, которую не всем удается сохранить в течение жизни. Так что не стесняйся ее, а радуйся тому, что у тебя живая душа. Главное, пойми, что все у тебя нормально, просто нужно поверить в себя, остальное приложится. Больше доверяй себе и не ограничивай свой круг общения. Ищи тех людей, которые разделяют твои интересы и желания.

Ответ

Здравствуй, Адахан! Невезение – это случайность, которую мы привязываем к отрицательной ситуации. Чтобы этого избежать следует пересмотреть свою повседневность. Необходимо отмечать то, что у тебя конкретно не получается и более тщательно отрабатывать эти ситуации.  Лучше к важным жизненным моментам готовиться заранее, составлять планы на месяц, неделю, день. Проявляй больше усердия в выполнении простых дел. Со временем ты заметишь, что воспринимаешь ситуацию неудачи по-другому. Людям свойственно запоминать плохое, а хорошее воспринимать обыденностью. Любую ситуацию мы пытаемся объяснить, связать с тем, чего нет, прибегая к оправданию себя, не замечая того, что мы просто приложили к делу мало усилий. Это свойственно всем: и маленьким, и взрослым. Если ты сейчас начнешь работать над своим восприятием отрицательных ситуаций, то в будущем тебе точно не грозит невезучесть. А, вообще, надо более оптимистично и с юмором смотреть на жизнь во всех ее проявлениях.

Ответ

Здравствуй, Нелли! В данной ситуации лучше будет рассказать своей семье (может быть кому-то одному из ее членов) о знакомстве с парнем из сети. Дай знать родителям, что хочешь встретиться с ним и предупреди, когда будешь идти на встречу с парнем. Родители тебя поймут, назначат установочное время твоего возвращения домой, чтобы не волноваться за тебя, ведь они не знакомы с молодым человеком. Да и ты его знаешь пока заочно.

Ну, а после личного знакомства и общения обязательно следует познакомить молодого человека со своими родителями. Возможно, ты, с согласия с семьи, пригласишь парня в гости. Таким образом, ты дашь понять своей семье, что ничего от них не скрываешь и доверяешь им. Также парень поймет, что семья для тебя на первом месте и будет более серьезно к тебе относиться.

Вопрос

Здравствуйте, меня зовут Дарья, мне 13 лет. Я стала замечать что стала очень грубой. Месяц назад мы расстались с парнем, встречались 3 месяца, ему было 13. Расстались из-за того, что я «выношу мозги», он нашёл девушку которой 17..(Я убиваюсь по нему всё ещё, резала вены и т.д.) Потом мне мальчик предложил встречаться, но даже сейчас, ложась спать я вспоминаю те моменты с бывшим и начинаю ныть, как быть?

Ответ

Здравствуй, Дарья! Возможно, прошло недостаточно времени после расставания и поэтому тебя тревожат боль и воспоминания. В данной ситуации другой мальчик пока не может заменить прежнего парня из-за малого времени общения с тобой. Но все еще впереди. Постарайся перестать «убиваться» по прежнему парню, потому что ты вредишь в первую очередь себе и своему здоровью!

Перед сном начни читать книги о фантастике или приключениях, так ты быстрее почувствуешь сонливость и сразу заснешь, не думая ни о чем другом, кроме сюжета в книге. Попробуй выражать свои чувства на бумаге в виде рисунков или записей в личном дневнике. Переключи свое внимание на хобби. Вспомни то, что тебе нравилось делать до встречи с прежним парнем и продолжай эти увлечения с еще большим рвением.

Больше выходи гулять на улицу со своими друзьями или просто прогуливайся с нынешним мальчиком по парку. Катайся на велосипеде или роликах, если не умеешь. Сейчас самое время, чтобы научиться. В любом случае не стоит зацикливаться на своих переживаниях.   Впереди тебя ждет прекрасная жизнь полная новых открытий, эмоций и чувств.

Сообщение.

Мне 14 лет, и мне нравится одноклассник, но у него есть девушка, и он не обращает на меня внимание. Вот только я заметила, что он иногда, совсем иногда, на меня смотрит. Что мне делать? Я поняла, что он мне нравится, но ведь у него есть девушка. Как мне быть? Может мне ему признаться?

Ответ.

Не следует вмешиваться в отношения понравившегося тебе парня и его избранницы. Попробуй представить себя на месте этой девушки. Тебе бы не понравилось, если бы кто-то из одноклассниц стал оказывать знаки внимания твоему парню.

Но унывать не стоит. Нужно разнообразить свой досуг, быть постоянно чем-то занятой! Старайся проводить больше времени с друзьями. Слушай веселую музыку, смотри комедии в компании подруг. Окружай себя положительными эмоциями и наслаждайся жизнью! Ты еще встретишь в жизни свой идеал, с которым будет комфортно, надежно и интересно.

Ответ

В своем обращении Вы не указываете, какую именно «определенную еду» хочется в переходном возрасте.
Подростковый возраст – период бурного роста всех систем организма. Поэтому очень важно, чтобы питание было правильным, здоровым. Из-за того, что подростки начинают быстро развиваться, они постоянно хотят есть. Соответственно, трехразового питания им явно не хватает. В этот период важно не просто увеличить порции. Важно увеличить количество приемов пищи.
Слабое звено в питании подростка – перекусы. Здесь велико искушение похрустеть чипсами и сухариками. В качестве перекусов лучше использовать нужное ему с точки зрения содержания микроэлементов и витаминов: орешки, сухофрукты, фрукты, овощи. Лучше съесть банан, творожок, баночку йогурта, пакетик со смесью орешков и сушеных фруктов. И лучше на полдник выпить йогурт с сушками, чем газировку с чипсами.

Рацион подростка должен включать в себя следующие продукты:

• Мясо, рыба, птица и бобовые — источники белка, который отвечает за мышечный каркас и все клетки внутренних органов.
• Овощи, фрукты и корнеплоды — содержат клетчатку, основной задачей которой является очищение организма от шлаков и токсинов. Кроме того, данные продукты защищают клетки от разрушения, поскольку содержат в себе антиоксиданты.
• Орехи, растительные масла — содержат полезные жиры, необходимые для укрепления волос и ногтей, а также для здоровья сосудов и суставов.
• Молочные продукты — источники кальция. Недостаток этого элемента в подростковом возрасте развивает множество проблем в опорно-двигательном аппарате ребенка.
• Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30 мг на 1 кг массы тела.

Ответ.

Томбой – это девчонка-сорванец, «пацанка». Она ведет себя по-мальчишески, предпочитает «мужские» занятия, одевается в удобную для этого одежду и зачастую носит короткие дерзкие стрижки, которые подошли бы и парням. Это образ, типичный для мальчиков. Но это не значит, что следует принимать гормоны для создания этого образа, не нужно путать это модное направление с другими течениями.

Сообщение.

Мне 12 лет, моя подруга познакомила меня с парнем, ему 18. Мы начали общаться, общались все дни напролёт, а потом просто не пишем друг другу. Я ему написала, что хочу продолжить общение, а он игнорит. Пожалуйста, подскажите что делать, вся уже измаялась.

Ответ.

Не нужно переживать по данному поводу. У тебя и парня, с которым ты общалась в сети, значительная разница в возрасте, у вас разные интересы, приоритеты, жизненный опыт. Возможно, он это понял и прекратил переписку.

В твоем возрасте лучше общаться со сверстниками.

Сообщение

Я приболела. Мама написала мне записку – освобождение от физкультуры. Учительница разорвала её при мне и всех других, выбросила.
Поставила за этот урок «3». При этом, наорав, хотя сама всегда требует записку от родителей. Что делать в такой ситуации? Нормально ли повела себя учительница?

Ответ.

Здравствуй, Настя! То, что ты рассказала – это твоя версия. Но для объективного суждения необходимо выслушать мнения всех сторон конфликта. Поэтому выносить оценку, кто прав, кто виноват в этой истории, мы не имеем права.

Попробуй еще раз, отбросив все эмоции, проанализировать сложившуюся ситуацию. Может быть у учительницы физкультуры были основания поставить тебе «тройку»? Если ты все же чувствуешь, что тебя незаслуженно обидели, обратись за помощью к своему классному руководителю. Она обладает всеми полномочиями и сможет во всем разобраться.

Ответ.

Томбой — это не просто стиль одежды или короткая прическа, это образ, типичный для мальчиков. Девочки — прекрасные создания, они очаровательны от природы, и глупо скрывать эту красоту, копируя повадки противоположного пола.

Подумай, не лучше ли быть самой собой? Ты уникальна, таких нет больше нигде на всем белом свете. Так надо ли подчиняться чужому вкусу и влиянию?

Сообщение

Я учусь в 9 классе, и  сижу за партой с мальчиком, который мне нравится. Нам в основном всегда весело, часто смеёмся вместе, он постоянно смотрит на меня. Недавно он мне написал: «Я… влюбился?», но позже добавил, что он не хочет влюбляться, потому что ему не нужны отношения. В основном мы общаемся только в школе, иногда ВКонтакте, но это бывает очень редко, что я хочу исправить. Я хочу подружиться с ним, но дело в том, что я не умею дружить с мальчиками, а он сказал, что не умеет дружить с девочками. Не знаю, что делать, как общаться с мальчиками? Как начать разговор? Как дружить с мальчиками?

Ответ.

Нет ничего лучше настоящей, верной и преданной дружбы. Дружба между мальчиком и девочкой бывает очень прочной. Но в процессе близкого общения чувство искренней привязанности может перейти в любовь. И один из партнеров бывает не готов к такому повороту событий.

Чтобы парень воспринимал девушку только как друга, ей нужно контролировать свое поведение, не заигрывать.

Для укрепления дружеских отношений с мальчиком нужно постараться понять его, интересоваться его делами, оказывать моральную поддержку в трудных ситуациях, как ведут себя настоящие друзья.

Сообщение

Здравствуйте, меня зовут Ника, мне 13 лет. Моя проблема заключается в том, что мое поведение становится типичным поведением подростка.
я иногда ною, хотя пытаюсь сдерживаться. Стала чаще плакать, постоянно хочется перечить маме, доказывать, что она неправа. Пока что влюбленность меня не настигла, пускай так будет и дальше. Прошу помочь. Совершенно не хочу становиться подростком. Хорошего вам дня!

Ответ

Здравствуй Ника! Перескочить подростковый возраст не может никто. Но ведь это не болезнь, а просто переход от одного этапа жизни к другому. И пережить этот переход легче подросткам, имеющим адекватную самооценку, крепкую нервную систему, занимающимся спортом, соблюдающим режим дня.

Вот несколько советов, которые, надеюсь, тебе помогут:
• Ищи опору в самой себе. Работай над самооценкой. Другие люди могут попытаться поддержать (или сломать) ее, но никто не может заставить тебя ощущать себя более или менее достойной.
• Веди позитивный внутренний диалог. Когда у тебя появляются негативные или критические мысли о себе, старайся заменять их позитивными. Когда твой внутренний голос говорит тебе гадости, ответь ему! Вместо того чтобы снова и снова думать о том, что вызывает у тебя досаду и беспокойство, подумай о том, чем ты довольна.
• Проводи время с теми, кто тебя любит. Возможно, тебе хочется проводить больше времени с друзьями и меньше — с родителями, братьями и сестрами, бабушками и дедушками, тетями, дядями и другими членами семьи. Иногда родственники могут надоедать, но они дают тебе то, чего не могут дать другие люди: безусловную любовь и принятие. Да, бывает, что они к тебе придираются. Но тем ценнее их похвала и добрые слова, которые отлично укрепляют самооценку.
• Не сравнивай себя с другими людьми. Это совершенно бессмысленно. Помни, что ты — единственная в своем роде. В мире нет другого тебя.
• Не переживай из-за того, что о тебе подумают. Многие волнуются перед встречей с новыми людьми. Они гадают: «Что обо мне подумают? Я понравлюсь? Никто не сочтет меня глупым? Не подумает, что я скучный?» Эти мысли усиливают беспокойство. Кроме того, заставляют испытывать чувство бессилия, стеснения и стыда. Ты можешь выбрать другой образ мыслей. Ты можешь спросить себя: «Интересно, какими окажутся новые знакомые? Они мне понравятся? Мне будет с ними интересно?» Тогда силы будут равны, и тебе нечего будет стыдиться.
• Записывай свои достижения Прямо сейчас запиши пять своих дел или поступков за сегодня, которые побудили тебя быть довольной собой. Делай это каждый день. Список достижений будет напоминать тебе, что ты — ценная и достойная личность.
• Занимайся тем, что тебе нравится. Выбери себе какое-нибудь дело просто для развлечения. Занимайся им, когда появляется возможность. Можно плавать, рисовать картины, играть в баскетбол, писать рассказы, разрабатывать собственный сайт, играть на гитаре.
• Хобби сделает твою жизнь ярче и благотворно скажется на самооценке. Не старайся добиться совершенства во всем. Просто будь собой и получай удовольствие.
• Заботься о своем здоровье. Больше двигайся. Гуляй, езди на велосипеде, катайся на лыжах и коньках, бегай, делай зарядку. Это поможет тебе укрепить здоровье и поддерживать хорошую форму, и ты станешь чувствовать себя лучше. Физическая активность повышает самооценку, поддерживает позитивное восприятие своего тела. Хорошо и правильно питайся. В твоем рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, рыба, нежирное мясо. Сон — это дар, это время, когда ты растешь, поэтому для роста нужно спать. Во время сна все, что ты узнал днем, переносится в долговременную память — значит ты сможешь лучше написать контрольную и сдать экзамен. А еще здоровый сон — это более стабильное настроение на весь день!

Сообщение.

Меня зовут Лиза, мне 12 лет. Во вторник получила «два» по математике за контрольную. Я впала в депрессию, да и к тому же телефон отобрали, а у меня там расписание уроков на завтра. Мама мне говорит, что я виновата и должна его задать. После этих слов я просто пошла на кухню взяла нож и пошла к себе.  Я-то в чем виновата?!? То, что «два» получила или за незнание расписания?!? Помогите как мне объяснить маме что без телефона я просто буду получать двойки…

Ответ.

Здравствуй, Лиза! Двойка еще но повод впадать в депрессию и браться за нож. Да, у тебя сейчас сложный подростковый возраст, и тебе, как и большинству подростков, свойственны перепады настроения, вспыльчивость, конфликтность. Но все люди проходят этот возраст, и у всех бывают сложности.

Постарайся наладить отношения с мамой, научись разговаривать с ней,   находить компромиссные решения.  Пойми, она желает тебе только добра. И ежедневно работай над собой. Начинай день и заканчивай его жизнеутверждающе: у меня все будет хорошо, у меня все получится, я все смогу и преодолею. Не зацикливайся на неудачах, мысли позитивно. Соблюдай режим дня, занимайся спортом, общайся с друзьями. Тогда тебе физически будет легче справляться с эмоциями.

И, последнее, не забывай, что все эти конфликты и ссоры с родителями – временное явление. Пройдет несколько лет, и ты будешь вспоминать об этом совершенно спокойно. Напоминай себе об этом каждый раз, когда будешь вступать в перепалку.

Не знаю из за чего, но в последнее время я не хочу учиться и общаться с друзьями и знакомыми, на уроке не хочу никого слушать, сижу в наушниках, стала ленивой мне 15 лет, мне комфортно вести такой образ жизни, но боюсь, что друзья могут отдалиться,  и тогда я точно стану замкнутой, я только-только начала открываться людям, но сейчас уже не хочется, не знаю почему, помогите, начала много слушать песни и быть сама собою.

Ответ

В данной ситуации тебе помочь никто не сможет, только ты сама.   Да, действительно, в этом возрасте интерес к коллективу падает, возрастает интерес к себе как к самостоятельной личности, к индивидуальности. Подросток уже знает себя, уверен в своих достоинствах, оценивает себя адекватно и может смотреть в будущее как взрослый – оценивая возможные перспективы, шансы на успех в том или ином деле.

Но мотивация к учебе не может быть привнесена со стороны, она всегда идет только изнутри. Поэтому, ты должна разобраться в себе, чего ты хочешь от жизни, кем хочешь стать. Ведь неучем в наше время не проживешь, сейчас везде ценятся высококлассные специалисты, те, кто много и плодотворно работает.  А чтобы стать хорошим специалистом (экономистом, юристом, врачом, учителем, артистом) —  неважно кем — надо много и хорошо учиться. Так что «берись за ум», у тебя еще есть время, чтобы все исправить.

Что касается общения, то интересно общаться с грамотным и умным человеком, и если ты будешь таковым, то внимание друзей тебе обеспечено.

Ответ

Многие подростки желают поскорее вырасти и завести отношения с противоположным полом. Но не стоит торопиться искать своего любимого, находясь в отношениях с каждым встречным парнем. Это создаст не лучшую репутацию для девушки.

Если девочка встречается с парнем примерно такого же возраста, то в этом нет ничего страшного. Главное не переходить определенную границу. Можно вместе ходить в кино, гулять в парке, общаться со сверстниками.

Ответ.

Здравствуй, Саша! Все объясняется очень просто. Тебе 13 лет, и ты —  подросток. Пик эмоциональной неустойчивости детей приходится как раз на возраст от 13 до 15 лет. В этом возрасте вчерашние мальчики и девочки начинают заново узнавать свое тело и психику. Подростки решают непростые жизненные задачи — осознание своего «я» и поиск собственного места в мире. Часто их эмоциональным и физическим состоянием «руководят» гормональные всплески. Именно в них заключается основная причина резких перепадов настроения — беспричинных слез, внезапной грубости или вспышек гнева.

Чтобы научиться эффективно контролировать свое эмоциональное состояние, тебе необходимо поработать не только над реакцией на стрессовые ситуации, но и над самооценкой.

Самый главный прием в управлении эмоциями — это умение вовремя «поймать» вспышку и постараться переключиться на что-то другое от желания сорваться. Например, можно побить подушку, боксерскую грушу, сломать карандаш, покричать в наушниках или заняться спортом. Спорт, в принципе, способствует снятию нервного напряжения и агрессии. Физические же упражнения помогают вызвать изнутри гормоны счастья, которые заставляют нас почувствовать себя счастливее. Поэтому, люди, которые активно занимаются спортом, более уверены в себе.

И еще тебе важно усвоить, что срыв собственных обид и неудач на одноклассниках, друзьях или близких людях не решает проблемы и не способствует успеху в обществе. Поэтому, ты способен и должен научиться контролировать собственное эмоциональное состояние.

Ответ.

Не стоит откладывать разговор, в любом случае придется сообщить об этом маме. Подойди к ней, когда она будет в хорошем расположении духа,

Расскажи маме о своем молодом человеке.

Очень важно, чтобы ты честно рассказала о ваших отношениях. Если она узнает об этом от кого-то другого, скорее всего, она решит, что ты скрываешь от нее правду и утаиваешь то, что она должна знать.

Маме нужно будет время, чтобы осознать и принять ситуацию. В любом случае тебе необходимо сохранить с мамой хорошие отношения. Не стоит портить с ней отношения только потому, что она сказала тебе «нет». Скорее всего твоя мама считает тебя маленькой для таких отношений из-за существенной разницы в возрасте. Кроме того, ты несовершеннолетняя, а ему 19 лет; у вас разные интересы, приоритеты, жизненный опыт. Мама может беспокоиться, как бы вы, встречаясь, не натворили глупостей. Так что, если мама выскажет своё волнение, спокойно убеди её в том, что ей бояться нечего. И не обманывай маму, она тебя любит!

Сообщение.

Здравствуйте! Каждую ночь я ною из-за пацана Артема. В 11 лет мы начали встречаться я устраивала скандалы, и он меня бросил; я была в частых депрессиях, ссорилась с родителями, через несколько дней мне ЛП скинула переписку с ее парнем и ЛП пишет, что Артем использовал меня, чтобы моя ЛП заревновала. Через 4 месяца он мне написал: «Извини и т.д.». Я его простила, мы начали общаться, я начала встречаться с его ЛД. Артем попросил, чтоб я помогла ему встретиться с моей ЛП. План не получился, и Артем мне перестал писать. Я начала впадать в депрессии, так как понимала, что люблю его, и это длится уже как год. Помогите, пожалуйста, дайте мне советы, забыть я его никак не могу.

Ответ.

Стоит мыслить в том направлении, что этот парень не стоит твоей любви, если способен на подлые поступки.  Возможно, судьба жалеет тебя, избавляя от этого человека.

Чтобы забыть бывшего:

• избегай случайных встреч с ним;
• не следи за его жизнью по социальным сетям;
• удали его номер из своего телефона;
• не слушай музыку, которая нравилась вам обоим, а также любые песни о безответной любви.

Каждое утро начинай с утренней зарядки под весёлую, танцевальную музыку, принимай прохладный душ; можно заняться фитнесом, бегом или плаванием.

Быстрее забыть парня помогут какие-либо серьезные занятия для мозга – работа, связанная с концентрацией внимания, или учёба. Можно записаться на курсы английского языка, заняться самообразованием.

Загрузи себя делами. Распиши свой день по минутам. При таком графике тебе будет некогда даже подумать о бывшем.

Забыть парня, который нанёс душевную травму, удастся только при условии, что ты действительно хочешь вычеркнуть его из своей жизни.