Что делать, если ты аутсайдер в школе?
Значение слова «аутсайдер» имеет много определений. Аутсайдер — это человек, который своим поведением, характером или внешностью вызывает неприятие у большинства членов коллектива.
Чаще всего изгоями становятся подростки с коммуникационными проблемами, страдающими от комплексов, отличающихся чем-либо от остальных. Брекеты или полнота никого не превращают в изгоев. А вот комплексы влияют на поведение — делают его странным, нелепым, глупым. Из-за этого аутсайдер становится уязвимым — и на него начинают нападать все чаще.
Если над тобой измываются, не ищи причины в себе. С тобой все в порядке. В отличие от твоих обидчиков, которые способны самоутвердиться, лишь цепляясь к другому человеку. Они могут придумать кучу причин, чтобы назначить тебя изгоем: ты интересуешься какой-нибудь субкультурой, твоя семья очень богата или бедна, ты полноват или слишком худой, ты маленького роста или выше одноклассников… Перечислять можно бесконечно. Но это твои уникальные черты.
Ты неповторимая и очень ценная личность, и не стоит подстраиваться под требования сверстников, особенно если тебе не близки их взгляды. Оставайся собой и не стремись общаться с теми, кто не способен принять тебя таким, какой ты есть.
Если ты ощущаешь себя белой вороной, попробуй следовать предлагаемым рекомендациям.
Не унывай: у твоей проблемы есть решение. Пока ты не определился, что делать дальше, в школе концентрируйся на учебе. И помни: все неприятности с одноклассниками временные, и друзья у тебя обязательно появятся.
Поговори с психологом — вместе попытайтесь определить причины, из-за которых ты стал белой вороной. Будет даже хорошо, если ты обратишься к школьному специалисту: он лучше знает обстановку в классе, и ему будет легче дать тебе конкретные советы. Не ограничивайся одной встречей: такие ситуации требуют серьезной работы — твоей в том числе.
Выбери себе подругу или друга в школе. Пусть это будет тот, кто, кажется, чем-то похож на тебя. Вдвоем гораздо легче сопротивляться агрессии окружающих.
Найди онлайн-друзей в блогах и соцсетях, но не ограничивайся общением в Сети — всегда старайся делать виртуальные знакомства реальными. Так ты почувствуешь, что не все норовят обидеть тебя.
Будь осторожным в киберпространстве
Неправильное поведение в Интернете нередко приводит к печальным последствиям. Поэтому необходимо быть предельно внимательным к тому, с кем и какой информацией ты делишься. Не сообщай личные сведения и не отправляй компрометирующие тебя фотографии незнакомцам.
Если к тебе все же цепляются, пишут оскорбительные письма и оставляют злобные комментарии, то задумайся: не лучше ли совсем отказаться от соцсетей. В реальном мире намного больше интересных вещей, которыми ты можешь заняться. Не готов на столь решительный шаг? Тогда просто пересмотри настройки безопасности или заведи анонимный аккаунт.
Найди друзей по интересам. Работай над своими сильными сторонами. Это принесет в твою жизнь радость и новые знакомства. И в конце концов, только любимое дело приведет тебя к успеху. Если ты еще не знаешь, чем именно хочешь заниматься, попробуй сходить в разные кружки и секции: что-нибудь тебя обязательно заинтересует.
Проявить свои способности помогут спорт, актерское мастерство, техническое моделирование, шитье, писательство, научные эксперименты — да все что угодно! Уделяй любимому занятию хоть немного времени каждый день. Не позволяй школьной травле превратить твою жизнь в серое существование, отравленное страхами и неуверенностью в себе.
Расскажи о ситуации родителям. Возможно, ты, как и большинство подростков, пытаешься решить свои проблемы самостоятельно, потому что хочешь быть независимым, надеешься, что трудности исчезнут сами собой или просто не веришь, что родители чем-то помогут. Но говорить с родителями нужно. Поверь, они знают больше, чем ты, и что-нибудь подскажут. В конце концов, тебе необходимо, чтобы кто-то был на твоей стороне. Помни: родители любят тебя и могут многое изменить. Например, перевести в другую школу!
Но учти, что, если взрослые будут активно вмешиваться в происходящее, они только усугубят ситуацию. Сложившаяся ситуация для тебя является испытанием на прочность, с которыми ты должен справиться сам. Пусть близкие лучше просто поддерживают тебя.
Контролируй плохое настроение с помощью тела. Научись держаться твердо и уверенно — и ты почувствуешь, как меняются твои мысли и ощущения. В этом поможет хорошая осанка. Если она у тебя неважная, представь, что ты пытаешься удержать карандаш между лопатками. А теперь — что у тебя к макушке привязана нитка, которая тянет голову вверх. Выражение лица не должно быть запуганным или тоскливым. Пусть твое лицо выглядит спокойным и довольным, а взгляд — открытым и живым.
Займись спортом! При физической нагрузке в организме выделяется «гормон счастья» эндорфин, и любить себя становится гораздо проще. Можно качать пресс или делать приседания у себя в комнате, бегать по утрам или ходить в тренажерный зал. Опробуй разные виды нагрузки и выбери ту, которая будет доставлять тебе больше всего удовольствия.
Что делать, если в твоем классе есть аутсайдер?
- Прояви сочувствие.Никто не заставляет тебя срочно заводить с ним дружбу, но элементарная вежливость, приветливость и доброжелательность совсем не помешают.
- Попробуй узнать этого человека получше.Не надо навязываться или пытаться растормошить его из жалости. Не бойся его — ему сейчас нелегко, вот он и закрывается. Он просто кажется тебе странным, и это тебя напрягает. Но один личный и искренний разговор может дать ему шанс открыться.
- Никогда не принимай участия в травле.Зачем тебе такой груз на собственной совести?
Источники:
https://www.ellegirl.ru/articles/travlya-v-shkole/
https://deti.mann-ivanov-ferber.ru/2017/05/31/10-sovetov-tem-kogo-travyat-v-shkole/
