Как уберечь ребенка от игромании
За последние десятилетия наша жизнь изменилась благодаря новейшим открытиям и активному внедрению во все сферы жизнедеятельности новейших технологий. Компьютер в нашей жизни по праву занял одно из главных мест. Одни используют его в информационных целях, другие – для общения и хобби. Бесспорно, компьютер выполняет познавательную и коммуникативную функции, выступая в роли помощника. Но, проводя возле него время, значительно превышающее норму, человек становится зависимым от компьютера.
Компьютерная зависимость – это патологическое пристрастие к времяпрепровождению за компьютером и его аналогами (ноутбуком, планшетом и т.п.).
Наиболее распространена зависимость от игр. Игра присутствует в жизни человека с самого рождения, сам игровой процесс – естественное занятие. Но, становясь азартной, игра вызывает постоянное навязчивое желание играть и выигрывать, превращая человека в раба игры. Такая зависимость называется игромания.
Детская игромания вызывает серьезные опасения у родителей, педагогов и врачей. Хотя пристрастие к играм не относится к химическим зависимостям, азарт и постоянные яркие впечатления приводят ребенка в определённое психоэмоциональное состояние. При этом в организме в больших количествах вырабатываются эндорфины (собственные «наркотики») и гормоны стресса. Сердечно-сосудистая, мышечная и дыхательная системы работают с большим напряжением, быстро истощаясь вместе с психикой, приводя порой к страшным последствиям, вплоть до суицидов.
Ребенок никогда не почувствует сам, что игра разрушает его здоровье и жизнь, т.к. его ценности еще не сформировались, и ему кажется, что терять нечего. Поэтому его ни в коем случае нельзя оставлять наедине с проблемой. Конструктивная позиция взрослого человека такова: «Я люблю тебя и переживаю из-за того, что это случилось с тобой. Давай попытаемся справиться вместе».
Чаще всего такие проблемы возникают у детей, которые плохо справляются со стрессовыми ситуациями. Например:
неблагополучная атмосфера в семье (конфликты, скандалы, унижения, физическое и эмоциональное насилие как между взрослыми, так и по отношению к ребенку);
развод родителей;
получил в школе двойку, учителя и родители ругают;
перевод в другую школу, где увеличилась нагрузка на ребенка;
не нашел общего языка с учителями и одноклассниками;
занятость родителей своими делами, отсутствие времени на общение с ребенком.
Что же привлекает детей и подростков в игре?
Наличие собственного мира, в который нет доступа никому, кроме него самого;
отсутствие ответственности;
реалистичность процессов и полное абстрагирование от окружающего мира;
возможность исправить любую ошибку, путем многократных попыток;
самостоятельное принятие любых (в рамках игры) решений, вне зависимости от того, к чему они могут привести.
Симптомы игровой зависимости сходны с алкоголизмом и наркоманией:
времяпрепровождение за компьютером более 5-7 часов в сутки;
невозможность отвлечься от компьютерной игры;
раздражение, возникающее в ответ на вынужденную необходимость отстранения от любимого занятия;
состояние эйфории при игровом процессе;
отождествление себя с главным персонажем, полное растворение в игре;
нарушение нормального восприятия себя и окружающего мира;
игнорирование личной гигиены;
употребление пищи за компьютером;
изоляция от социальных контактов и общества в целом;
злоупотребление психостимуляторами (чай, кофе, табак, тонизирующие напитки);
общение на темы исключительно игровой тематики;
вкладывание денежных средств в игровой процесс или на оборудование для игр.
Выделяют 4 основные стадии игромании:
1. Игра как способ снятия стресса.
2. Сильная тяга к компьютеру даже тогда, когда ничего плохого не случилось.
3. Когда, занимаясь любыми другими делами, будь то занятия в школе или по дому, ребенок систематически мыслями находится у монитора компьютера, в игре, и желание погрузиться туда значительно выше всего остального.
4. Все другие интересы из естественного образа жизни теряют свою ценность – друзья, спорт, учеба и др. Единственным смыслом жизни для подростка становится игра.
Проанализировав все эти стадии, можно прийти к выводу: профилактика детской и подростковой игромании – это создание для ребенка оптимальных условий, которые бы исключили ее формирование.
С этой целью ошибочно категорически запрещать использование компьютера, это может у ребенка вызвать дополнительный интерес, привести к более опасным последствиям.
Следует «дозировать» время пребывания у компьютера, объяснив, что компьютер не право, а привилегия, приучая также пользоваться им с целью получения новых знаний, а не развлечений.
Взрослый должен своим примером демонстрировать те правила, которые ввел сам, например, ограничение пользования компьютером не больше 2 часов в день; во время приема пищи – никаких просмотров телевизора, телефонов, планшетов; компьютер использовать только для учебы или работы. Тогда у подростка не будет разногласий с родителями.
Не стоит критиковать ребенка при друзьях или знакомых, также напоминать ему о каких-то неудачах. Похвала даже по мелочам — самооценка ребенка будет расти с каждым днем.
Важно, чтобы у ребенка был ряд обязанностей по дому, и он выполнял их не за какие-либо блага. Список его обязанностей не должен быть стимульным материалом к получению желаемого, а наоборот, быть фактором помогающим понять свою взрослость.
Необходимо помнить, что для детей крайне важен этот виртуальный мир, поэтому ни в коем случае не нужно критиковать игру. Даже если ребенок хочет рассказать об игре, показать ее, нужно выслушать его, иначе это будет воспринято как пренебрежение, что приведет к нежеланию ребенка разговаривать с родителями на темы, которые для него важны. Можно показывать ему более развивающие игры и головоломки, научить ребенка критически относиться к компьютерным играм, показывать, что это очень малая часть доступных развлечений.
Альтернативой компьютеру могут стать современные настольные игры, совместные прогулки, пикники, походы в кинотеатр, зоопарк или на скалодром. Можно дать возможность подростку получить экстремальные ощущения, возможно, именно это его привлекает в играх.
Отличный способ занять свободное время ребенка и вовлечь в другую деятельность — записать его в кружок или на занятия, которые ему интересны. Удовольствие, которое ребенок получит от спорта, танцев и других подвижных занятий, не сравнится с радостью от очередной победы в виртуальном мире; он убедится в том, что положительные эмоции и даже азарт можно испытать другими способами. Однако слишком сильно загружать ребенка кружками и секциями тоже не стоит, иначе есть риск получить совершенно другой итог – ребенку будет психологически трудно успевать все, и он снова уйдет от реальности.
Чтобы показать ребенку, сколько времени он теряет зря, просиживая у компьютера, можно расписать на бумаге, нарисовать схему – «вот столько ты просидел за ноутбуком за этот год, а мог бы уже научиться играть на гитаре (достичь результатов в каком-нибудь виде спорта, освоить иностранный язык, научиться кататься на роликах и пр.)».
Готовность помочь ребенку в этом нужно подтвердить своими действиями – устроить в художественную школу, купить абонементы в спортзал, билеты на концерт, подарить фотоаппарат, велосипед или гитару и пр. Исходить нужно из того – чего не хватает ребенку, от чего конкретно он бежит в Интернет, к игре. Вполне возможно, что ему просто скучно. В этом случае альтернативу найти будет несложно.
Гораздо сложнее, если уход от скуки в игру перерос в серьезную зависимость. Здесь придется немало потрудиться, потому что момент уже упущен. Если игромания ярко выражена, родителям стоит обратиться к психологу.
Создание максимально комфортной психологической обстановки в семье, доверительные отношения, общение, режим отдыха и сна, совместный досуг, возможность поделиться с родителями своими переживаниями и радостями не дадут подрастающему человеку повода уйти от реальности в вымышленный мир игры.
Основная задача родителей — собственным примером научить детей радоваться жизни, а при необходимости — справляться с огорчениями и неприятностями, это эффективнее воспитательных бесед, приказов, крутых мер. Увидев личный пример и опыт родителей, ребенок будет знать, что усилия приводят к хорошему результату, у него появятся цели и интересы в реальном мире, он поймет, что жизнь прекрасна и без Интернета.
Используемая литература:
1. Быковская Е.В. Как избавиться от игровой зависимости / Е.В. Быковская – М.: Эксмо, 2007. – 256 с.
2. Данилов Д.Ф. Осторожно – компьютерные игры! / Д.Ф. Данилов – Волгоград: Комитет по печати, 1997. — 63 с.
3. Днепров А.Г. Защита детей от компьютерных опасностей / А.Г. Днепров – СПб.: Питер, 2008. – 192 с.
4. Егоров А.Ю. Нехимические (поведенческие) аддикции (обзор) / А.Ю. Егоров // Аддиктология. — 2005. — № 1. — С.65-77.
5. Мунтян П.А. Вид компьютерной аддикции: зависимость от компьютерных игр: Хрестоматия / Сост. К.В. Сельченок. – Мн.: Харвест, 2005. — 588 с.
